Bewegung

bewegung

Werdegang: Bewegung , Yoga & Pilates

Meine Yogapraxis begann vor über 30 Jahren in Ulm mit täglichen Übungen und wöchentlichem Unterricht über mehrere Jahre hinweg. Im Frühjahr 2009 begann ich an der Yoga Schule Samitha in Ingolstadt eine Ausbildung als Yogalehrerin mit 660 Unterrichtsstunden, die ich im Jahre 2011 erfolgreich abschloss und 2012 ergänzte durch eine weitere Ausbildung mit 220 Stunden in Indien, den Yoga Teachers and Self-Development Training Course an dem Institut Yoga Prasad, registriert im indischen Verband Yoga Alliance. Mit meinem Lehrer Prasad Rangnekar stehe ich nach wie vor in enger Verbindung. Ich besuche mehrfach jährlich Lehrgänge von ihm in Europa und richte jedes Jahr mindestens einen Lehrgang mit ihm in Ingolstadt aus.

2004 lernte ich Pilates im Fitnessstudio als Trainingsmethode kennen und lieben. Ich fühlte mich danach sofort anders als in allen anderen Kursen. Mein Interesse steigerte sich derart, dass ich eine Ausbildung bei Andreas Risch und Jennifer Bury (San Francisco) in Eichstätt begann. Dabei lernte ich mit den Pilatesprinzipien meinen Körper und die geistige Zusammenhänge besser kennen und verstehen. Lernte die Atmung mit der Bewegung zu koordinieren und bin seither von dieser Trainingsmethode überzeugt. Seit 2006 unterrichte ich immernoch begeistert diese Methode.

Stunden

Meine Einzelstunden richten sich ganz speziell nach Ihren Bedürfnissen. Sie üben mit mir unter ganzheitlicher Berücksichtigung Ihrer körperlichen und geistigen Verfassung, das heißt als Mensch in Ihrer Gesamtheit.

Insbesondere unter dem Gesichtspunkt Burnout Prophylaxe lege ich speziellen Wert auf richtiges Atmen und Entspannen, wobei Klangschalen ein gutes Hilftsmittel darstellen.

Postnatal helfe ich Ihnen beim Wiederaufbau Ihrer Beckenbodenmuskulatur, Ihrer tiefen Bauchmuskulatur und der Stärkung der Taille, wodurch Sie neben der körperlichen auch eine mentale Stärkung erfahren.

AngebotePreise
Yoga / wöchentl.”40€ / Monat”
Pilates / auf Anfrage””40€ / Monat”
Klangschalen*”40€ / 1h”
Burnout Prophylaxe”30€ / 30min”
Personal Training / nach Geburt””55€ / 1h”

*Klangschalen

Über Klangschalen gäbe es viel zu sagen – und doch so wenig. Die Wirkung sollten Sie am eigenen Leib spüren. Die Klänge und Vibrationen der Schalen können Sie in eine Tiefenentspannung und dadurch mehr zu sich selbst führen. Sie bringen das Wasser in uns, in jeder Zelle, in die für sie gedachte Schwingung zurück. Speziell Planetenschalen, mit denen ich ausschließlich arbeite, werden durch ihre genau ausgemessenen Töne heilsame Wirkung nachgesagt.

Doch die Schalen sind nur die Hilfsmittel, die Instrumente. Zur Anwendung bedarf es des Menschen. Mein Wissen und meine Erfahrung als Anwenderin umfasst neben der Tätigkeit in meinen eigenen Räumen regelmäßige wöchentliche Behandlungen jeweils mehrerer Patienten auf der Palliativstation des Klinikums Ingolstadt, Hausbesuche bei Patienten, Klangreisen für Pflegepersonal und ärztliches Personal im Klinikum und im Elisabethen Hospiz und das mit der Vorbereitung von Lehrvorträgen verbundene Studium dieser uralten und wunderbaren Behandlungsform, die nicht nur wertvoll ist in den schweren Stunden von Krankheit oder am Ende des Lebens, sondern auch in dessen Mitte, beispielsweise dann, wenn Sie tiefe Entspannung suchen oder vor einer wichtigen Entscheidung stehen, die nur aus der Klarheit und Ruhe des Geistes getroffen werden mag.

Termine und Wissenswertes

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
7:45 - 8:45----Yoga
17:15 - 18:15-Yoga---
18:15 - 19:15Yogalates----
18:30 - 19:30-Yoga-Pilates (ab Okt.)-
19:30 - 20:30Yogalates----
18:45 - 19:45--Yoga--
20:00 - 21:00--Yoga--

- Sie üben in kleinen Gruppen mit 6 Teilnehmern
- Versäumte Termine können nach Absprache nachgeholt werden
- Empfohlen wird bequeme lockere Bekleidung
- Bitte keine schweren Mahlzeiten 2 Stunden vor dem Kurs zu sich nehmen
- Jederzeit einsteigbar

Weitere Termine auf Anfrage möglich.

Claudia Staudt - Kosmetik & Bewegung